Impara a gestire lo stress con tecniche efficaci insegnate da un esperto professionista. Gli incontri pratici online svolti comodamente da casa ti portano subito a ridurre l'ansia, migliorare la concentrazione e mantenere un equilibrio emotivo positivo.

COME FUNZIONA?

In seguito alla tua richiesta di servizio online, il professionista ricercherà insieme a te le modalità più adatte all’erogazione del servizio.

In linea generale il servizio online "TECNICHE DI GESTIONE DELLO STRESS" si svolge tramite videochiamata. Avrai bisogno di un PC, tablet o smartphone con una connessione stabile, di cuffie auricolari per garantire la privacy e di un ambiente tranquillo e privo di interferenze. 

Durante gli incontri, il professionista ti guiderà nell’apprendimento e nella pratica di tecniche efficaci per gestire lo stress, come esercizi di respirazione, rilassamento muscolare e strategie cognitive per affrontare l’ansia. Gli incontri avverranno tutti comodamente da casa tua e saranno personalizzati passo dopo passo in base alle tue esigenze e al tuo livello di stress specifico, con un focus su risultati pratici e immediati. Potrai quindi applicare quanto appreso in ogni situazione della tua vita quotidiana, migliorando la concentrazione e mantenendo un equilibrio emotivo positivo e salutare.